56e Nijmegen-Rotterdam 160 km (fr)
Rotterdamse wandelsportvereniging
La plus longue randonnée continue à pied sera organisée pour la 56e fois cette année. Cette visite est l’expérience ultime que vous devez vivre en tant que randonneur de longue distance. Bien sûr avec les fameux soins RWV en route, restauration repos, premiers secours, un repas chaud à Leersum et bien sûr le soutien et la convivialité du RWV. Vous devez courir vous-même dans les délais impartis, mais les bénévoles feront tout leur possible pour que vous atteigniez la ligne d’arrivée en toute sécurité. l’ancien parcours. L’itinéraire renouvelé offre une toute nouvelle expérience avec plus de variation et moins de foules d’autres usagers de la route. Un must absolu pour remarcher cette année ou pour la première fois.
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Date
Du samedi 21 au dimanche 22 septembre 2024
Distance
160 km
Start
Samedi 21 septembre à 11 h (en groupe) Sporthal De Boog,
Dick Boerrigterplein 4, 6663 RC Nijmegen
Inscription de 9h30 à 10h30
Arrivée
Dimanche 22 septembre de 15h30 à 16h15 à la cantine du complexe sportif “Langepad”, Langepad 16, 3062 CJ Rotterdam.
Une cérémonie de remise des prix commune aura lieu à l’arrivée.
Frais d’inscription
€ 73,00 avec récompense et diplôme
€ 53,00 avec seul diplôme
L’inscription tardive (à partir du 8er septembre) et l’inscription au départ coûtent 13,50 € supplémentaires.
Rythme de marche
Lors de la conception de la marche Nimègue-Rotterdam, un rythme de marche de 7,0 km/h a été pris en compte. En pratique, cependant, un tempo supérieur ou inférieur ne peut être exclu. L’organisation met tout en œuvre pour que tous les participants finissent. Il y aura un départ commun depuis les repos du café (environ tous les 20 km) afin que la prise en charge de tous les participants reste possible. Dans le tableau ci-dessous, vous pouvez voir combien de temps de repos vous avez en moyenne au café pour un certain rythme de marche.
| Rythme = km/heur | 9,0 | 8,0 | 7,0 | 6,75 | 6,5 | 6,25 | 6,0 |
| Repos = min | 85 | 70 | 45 | 35 | 25 | 20 | 10 |
Il s’agit de temps cibles globaux, incluant une perte de temps minimale aux ravitaillements. Les délais peuvent donc être plus courts si vous restez longtemps aux postes de soins. À une allure inférieure à 6,0 km/h, vous en tant que marcheur et nous en tant qu’organisation rencontrerons des problèmes et il se peut qu’une station de secours ait été fermée. Si le rythme est trop élevé, vous courez le risque qu’un poste de soins n’ait pas encore été ouvert.
Route
En 2022, la route Nimègue-Rotterdam sera renouvelée à environ 85 % après 25 ans. Nous n’avons entendu que des histoires positives de nos participants en 2022 sur le changement d’itinéraire. On nous a dit une amélioration absolue et certainement pas de revenir à l’ancien itinéraire. L’itinéraire renouvelé offre une toute nouvelle expérience avec plus de variation et moins de foules d’autres usagers de la route. Un must absolu pour remarcher cette année ou pour la première fois.
Participation
La participation est ouverte aux personnes de 20 ans et plus. Par personne de 20 ans, on entend toute personne née en 2004.
Récompense
Ceux qui terminent ce voyage recevront une récompense spéciale (si inscrit). Tous les participants qui terminent avec succès la visite recevront un diplôme.
Se soucier
Il y a six cafés en cours de route. Entre les deux se trouvent plusieurs postes de soins infirmiers gratuits. Un repas est servi à environ 60 kilomètres.
EHBO
Er is een ervaren ehbo / voetverzorgingsploeg aanwezig.
Sécurité
Pendant les heures de nuit, un gilet réfléchissant est obligatoire. La location ou l’achat de gilets réfléchissants est possible au départ.
Il est recommandé d’apporter une lampe de poche.
Règle de sécurité importante : Le gilet réfléchissant est obligatoire depuis Rhenen (env. 40 km)
Responsabilité
La Rotterdam Walking Sports Association (RWV) n’est pas responsable des blessures et/ou dommages survenus lors des randonnées/compétitions qu’elle organise.